WHO-Fem Triveselsindeks (1999 version)

WHO - Fem Trivselsindeks er udarbejdet af professor, overlæge, dr. med Per Bech, Psykiatrisk Sygehus, Hillerød.
Han er en internationalt højt respekteret dansk læge!

TRIVSELSTEST
hvad kan DU bruge den til?-

Går du og har spekulationer? Har du det ikke rigtig godt? Er du bange for, at du fejler noget?

I så fald er mit råd, at du taler om det med din læge. Men det har du måske allerede gjort – og det blev ikke spor bedre?

Nedenstående spørgeskema er et TRIVSELSINDEKS. Det handler om, hvordan du har haft det de sidste 14 dage.Hvordan trivedes du! Har du haft det godt hele tiden, noget af tiden eller slet ikke?

Skriv skemaet ud på papir. Sæt dig hen med skemaet stille og fredeligt for dig selv. Besvar spørgsmålene helt spontant uden at tænke for meget over dem. Du skal ikke på forhånd diskutere spørgsmålene med nogen.

Når du har udfyldt skemaet, skal du se på de små tal i de rubrikker, hvor du har sat kryds. Tæl dem sammen og gang summen med 4. Bliver slutsummen 100, har du haft det så godt, at det næsten må være løgn. Bliver det 0, har du behov for akut lægehjælp. Hyperakut!

Er summen af tallene over 50, foreligger der næppe noget psykisk alvorligt.

skema ikke afslører alt. Er du i tvivl, så Men husk dog, at sådan et søg alligevel læge.

Er summen under 50, har du behov for nærmere undersøgelse. Det kan være alvorligt stress, depression eller andre psykiske lidelser. Du bør snarest gå til læge. Medbring gerne skemaet til denne. Og det skal være en rigtig læge i første omgang – ikke alle mulige ”terapeuter”. Nogle terapeuter er udmærkede, og de kan sommetider hjælpe lige netop dig bedre end mange læger. Men der er et kæmpestort marked af plattenslagere. Hvem som helst kan straffrit kalde sig terapeut.

Sæt venligst ved hvert af de 5 udsagn et kryds i det felt, der kommer tættest på, hvordan du har følt dig i de seneste to uger. Bemærk at et højere tal står for bedre trivsel.

Eksempel: Hvis du har følt dig glad og i godt humør i lidt mere end halvdelen af tiden i de sidste to uger, så sæt kryds i feltet med 3-tallet i øverste højre hjørne.


(klik for PDF-udgave)

Pointberegning: For at beregne dit pointtal skal du lægge tallene i de afkrydsede felter sammen og gange ssummen med fire.
Du får nu et tal mellem 0 og 100. Jo flere point jo højere trivsel.

 

Nedenstående patientspørgeskema er et mere alment skema,
der kan hjælpe med at finde frem til,
hvad den læge, du opsøger, specielt skal lede efter